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Offre D · Plan nutrition · 100 €, paiement unique

Un plan nutrition écrit pour vous, pas pour tout le monde.

Vous vous entraînez déjà, ou vous voulez d'abord remettre de l'ordre dans votre assiette : je construis votre plan nutrition à partir de vos objectifs, de vos habitudes et de votre quotidien. Sans régime miracle, sans liste d'interdits.

Commander mon plan nutrition — 100 €

Paiement sécurisé par carte ou prélèvement SEPA. Livraison unique, sans échange ni ajustement.

Vous êtes au bon endroit si…

C'est pour vous si…

  • Vous suivez déjà un programme d'entraînement (le vôtre, ou l'un de mes programmes) et il vous manque le volet alimentation.
  • Vous voulez perdre de la masse grasse ou prendre du muscle, et vous ne savez pas quoi manger, ni en quelle quantité.
  • Vous avez essayé des régimes trouvés en ligne, et vous n'avez pas tenu.

Ce n'est probablement pas pour vous si…

  • Vous souffrez d'une pathologie qui impose un suivi médical de l'alimentation (diabète, troubles du comportement alimentaire, grossesse à risque…) : dans ce cas, un médecin ou un diététicien doit être votre premier interlocuteur, et je peux travailler en complément avec son accord.

Comment ça se passe.

  1. 01

    Vous commandez

    Paiement en ligne, votre accès à l'application JD Training est créé immédiatement.

  2. 02

    Vous remplissez votre questionnaire

    Âge, sexe, poids, taille, puis votre objectif, vos habitudes, vos goûts et aversions, vos contraintes et votre activité physique.

  3. 03

    Je rédige votre plan

    Quantités et repères simples, exemples de journées, listes de courses, ajustements selon vos jours d'entraînement. Livré dans votre application, consultable sur téléphone et téléchargeable en PDF.

  4. 04

    Vous l'appliquez

    Le plan est une livraison unique, sans suivi ni ajustement : c'est ce qui le rend accessible. Pour un suivi, c'est le coaching.

Ce que contient votre plan.

  • Vos besoins caloriques et la répartition qui correspond à votre objectif.
  • Des journées types avec des aliments que vous aimez, adaptées à votre rythme (travail, entraînement, week-end).
  • Des repères simples pour manger dehors, gérer les écarts et tenir dans la durée.
  • Les ajustements selon vos jours d'entraînement et de repos.

Et si vous voulez aller plus loin.

Le plan nutrition est inclus dans le coaching en salle et dans le coaching en ligne, avec l'entraînement, le suivi et les bilans. Si vous passez ensuite au coaching, votre plan y est entièrement refait et inclus : le plan seul est une porte d'entrée, pas un acompte.

Découvrir le coaching en ligne

Questions fréquentes

Est-ce un régime ?

Non. C'est un cadre adapté à vous, avec des quantités et des repères, pas une liste d'interdits. L'objectif est que vous puissiez le tenir des mois, pas deux semaines.

Faut-il des compléments alimentaires ?

Rarement. Le plan repose d'abord sur l'alimentation ; si un complément a du sens pour vous, je vous le dis, sans rien vendre.

Je suis végétarien / j'ai des intolérances.

Le questionnaire prend en compte vos préférences et vos intolérances ; le plan est construit avec.

Comment se passe le paiement ?

Par carte ou prélèvement SEPA, en une fois, via Stripe. Le plan étant rédigé pour vous dès réception du questionnaire, l'achat est définitif (renonciation au droit de rétractation cochée au paiement).

Le plan nutrition est un accompagnement alimentaire lié à votre objectif sportif ; il ne constitue pas une prescription diététique à visée thérapeutique. En cas de pathologie, consultez d'abord un médecin ou un diététicien.

Mangez pour vos objectifs.

Un plan écrit pour vous, livré dans l'application, 100 € en une fois.

Commander mon plan nutrition — 100 €